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北京中考报考

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2017年北京中考体育考试项目及训练方法:排球

排球作为中考球类三选一项目,从16年开始实施,应该说项目本身还是有一定难度的,但通过科学的训练方法,很多孩子最终还是能顺利通过考试,下面我们就排球项目本身、技术要领、易犯错误以及训练方法等给广大同学讲

2016-12-28   标签:2017北京中考 中考体育考试 体育考试项目

2017年北京中考体育考试项目及训练方法:中长跑

跑步的技巧和姿势: 前倾身体:全程保持身体稍微前倾(但不至于跌到),不要弓腰。前倾角度越大,速度越快。 S形体姿:跑步时,背部挺直,全程(包括脚踩地时)保持双膝微屈。跑步时,头顶所处的高度应当比平时站立

2016-12-28   标签:2017北京中考 中考体育 体育考试 考试项目

2017年北京中考体育考试项目及训练方法:篮球绕杆

场地器材规格及设置要求 场地设置在篮球场内或者平整的塑胶场地上。 设置要求如下: 长20米,宽7米。起点线前5米处开始设置标志杆,共设5排,每排2根;各排标志杆之间相距3米,同排的两根标志杆底座中心点之间相距1

2016-12-28   标签:2017北京中考 中考体育考试

2017年北京中考体育考试项目及训练方法:引体向上

引体向上是体育中考和高中体育会考的考试选择项目之一,主要测试上肢肌肉力量的发展水平,为男生上肢力量的考查项目,是自身力量克服自身重力的悬垂力量练习,是衡量男性体质的重要参考标准和项目之一。 考试要求:

2016-12-28   标签:2017北京中考 中考体育考试 考试项目

2017北京中考体育实心球满分攻略及训练方法(正规版)

实心球技巧 1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手中间,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成 八

2016-11-21   标签:2017北京中考 中考体育考试 实心球

2017年北京中考体育篮球满分攻略

现在很多孩子即将面临中考,有的学生选择了篮球,但是对于篮球的成绩真实性以及起跑动作的规范性是值得各位家长注意的。 首先:从去年开始篮球考试要求起点在篮球杆正对这的位置左右一米范围内起跑,由于学校每个班

2016-11-21   标签:2017北京中考 中考体育考试

2016中考体育考试仰卧起坐满分技巧

仰卧起坐是大多数女生选择的中考测试项目,虽然仰卧起坐是比较容易拿满分的项目,但如果学生不了解正确的动作要求与有效的练习方法,在有限的时间内拿到满分还有很大的难度。下面我为大家介绍一下中考的动作要求及

2016-03-11   标签:2016中考 北京中考 中考体育 体育考试

2016中考体育中长跑得分技巧

长跑是中考体育考试的必考项,测试同学们的身体素质,从而使很多同学认为自己的身体素质差,在中考体育考试中很难达标。这个想法是错的,本文就来为您介绍中考体育考试技巧,要长跑拿满分。 有关体育老师认为,从现

2015-12-10   标签:2016中考体育 中考体育项目 中长跑

2015北京中考体育项目之仰卧起坐

2015北京中考体育项目之仰卧起坐 项目要求 2015北京中考体育考试项目规则:一分钟仰卧起坐 评分标准 北京市中考体育考试仰卧起坐评分标准 备考技巧 中考体育仰卧起坐考试项目注意事项 中考体育仰卧起坐考试规范

2015-04-28   标签:2015中考 北京中考 中考体育 体育项目

2015北京中考体育项目之引体向上

2015北京中考体育项目之引体向上 项目要求 2015北京中考体育考试项目规则:单杠引体向上 评分标准 北京市中考体育考试引体向上评分标准 备考技巧 中考体育单杠引体向上考试注意事项 中考体育引体向上锻炼技巧

2015-04-28   标签:2015中考 中考体育 体育项目 引体向上

2015北京中考体育项目之实心球

2015北京中考体育项目之实心球 项目要求 2015北京中考体育考试项目解读:实心球 评分标准 北京市中考体育考试掷实心球评分标准 备考技巧 中考体育掷实心球项目考试的注意事项 中考体育考试项目训练技巧:掷实心球

2015-04-28   标签:2015中考 北京中考 中考体育 体育项目

2015北京中考体育项目之篮球运球

2015北京中考体育项目之篮球运球 项目要求 2015北京中考体育项目解读:篮球运球 评分标准 北京市中考体育考试篮球往返运球评分标准 备考技巧 中考体育篮球往返运球考试训练技巧 中考体育篮球往返运球考试注意事项

2015-04-28   标签:2015中考 中考体育 体育项目 篮球运球

2015北京中考体育项目之800米/1000米

2015北京中考体育项目之中长跑 项目要求 中考体育项目介绍:800米跑(女) 1000米跑(男) 评分标准 北京中考体育考试中长跑(800米与1000米)评分标准 备考技巧 中考体育中长跑锻炼方法与技巧

2015-04-28   标签:2015中考 北京中考 中考体育 体育项目

2015北京中考体育项目解读:篮球运球

一、篮球运球项目场地、器材、规则 1、场地器材 测试场地长20米,宽7米。起点线后5米处开始设置标志杆,每排设置两根,各排标志杆底座中心点之间相距1米,距同侧边线3米。测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志

2015-04-03   标签:2015中考 北京中考 中考体育 体育考试

2015北京中考体育考试项目解读:篮球运球

一、篮球运球项目场地、器材、规则 1、场地器材 测试场地长20米,宽7米。起点线后5米处开始设置标志杆,每排设置两根,各排标志杆底座中心点之间相距1米,距同侧边线3米。测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志

2015-03-11   标签:体育考试 考试项目 必考项目 中考体育

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