- 北京站
您现在的位置：中考北京站 > 中考报考 > 中考体育 > 体育项目
定义：一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢并伸直，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。 仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，主要
2014-04-26
考生的犯规行为 没有从静止动作开始考试； 两次动作之间，手臂没有充分伸直。 引体向上的考试过程中，出现犯规行为者，不计取犯规时的成绩，但考生可以继续进行考试。
2014-04-26
北京中考网：引体向上分为两种：静力引体向上和借力引体向上，咱们这讲的是借力引体向上。借力引体向上的定义：两手正握杠，将身体悬垂于空中，摆动身体，借摆动身体急停的力，双手向上拉杠，将下巴高于杠面，算做
2014-04-26
考务员将考生带至考试场地，考务长逐一核对考生号码，确认无误后进入考试程序。 考生听到考务员报号后，走到杠下跳起，双手正握杠，直臂悬垂，身体呈静止状态后开始做第一次引体向上的动作；屈臂向上引体至下颏超过
2014-04-26
1.中长跑定义:中长跑运动是一项需要速度和耐力的综合性项目。一般把800米 10000米统称中长跑项目。需要人体能在较长时间内，保持较高速度跑步。 2.中长跑正确动作讲解: ⑴ 呼吸：中长跑的距离长，消耗能量大，对氧
2014-04-26
北京中考网：篮球运球过障碍是要求运动员运球在最短的时间内绕过预先设置的障碍。在此过程中必须运用运球急起急停技术、体前变向技术。此外，良好的球感和运球基本功也是必不可少的。 一、运球技术分析 运球动作包
2014-04-26
考生以下行为属于犯规行为 出发时抢跑； 运球过程中双手同时触球； 运球高度超过考生肩部； 膝盖以下身体部位触球； 翻腕 等其他规则不允许的违例行为； 漏绕标志杆； 碰倒标志杆； 考试期间，人或球出测试区域；
2014-04-26
考务员负责组织并将考生带至考试场地，考生听到发令员报号时，持球站立在起（终）点线后，发令员发令后，考生两脚方可移动，并按图中箭头所示方向运球依次过杆。运球过程中，若考生暂时失去对球的控制，但球未出测
2014-04-26
测试场地需设置在篮球场内或者平整的塑胶场地上，具体设置要求如下： 考试场地长20米，宽7米。起点线前5米处开始设置标志杆，共设5排，每排2根；各排标志杆之间相距3米，同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距
2014-04-26
800米跑(女)，1000米跑(男) 1.场地及器材：400米田径场，电子计时设备、发令枪、发令旗(红色)、秒表若干块。 2.考试方法：站立式起跑，可穿平底胶鞋或赤脚跑步(不准穿钉鞋)。电子计时，监考发令员发出 各就位 的口
2014-04-26
1.场地及器材：20米长、5米宽的平地一块，同一牌子的实心球若干个，球体周长：42厘米，直径：13.36厘米( 1厘米)，重量：男、女生均为2公斤( 30克)，球体为生胶铸造，球体内不得有滚动物。电子测距仪。 2.动作规格：
2014-04-26
考试操作规范及要求 考务员负责将考生按小组带至起点，考务长逐一核对考生号码，确认准确无误后进入考试程序。 发令员发令后，两名计时员分别单独计时，考生跑完全程时计时员停表，记录考生的实际成绩;考生在考试过
2014-04-26
容易产生的错误动作及纠正方法： 一、实心球出手无力，或未完成掷球动作，实心球就提前离手。 产生原因： 1．两手没有用力握球，只是用手指轻托住实心球，造成手指与实心球之间的磨擦力减少；当掷球时，作用到实心
2014-04-22
北京中考网：如何提高学生的掷实心球体育考试成绩，掌握正确的技术及准确的运用。本文为同学们讲一些在平时训练中的一些小技巧。 1、握球和持球握球的方法： 两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无
2014-04-22
北京中考网：2014中考离我们越来越近了，在5月考生将迎来中考体育考试，下面和大家讲讲800米、1000米体育项目考试规则。查看各区中考体育考试时间 (1)站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规
2014-04-22
