中考家长必读：考生患烦躁症疏导有高招儿

可应对厌学、消极心理 相信很多同学都会或多或少地出现意志消极、厌学的情况，可能是因为一道从没见过的题型，也可能是因为一次摸底考试中，在规定的时间没有答完试卷，还有可能是因为在一次小测验中，输给自己心中

2017-04-25

中考生轻松简单的音乐心理疗法

由于每个人的性格、爱好、情感、处境不同，因此对音乐的喜好、选择也不同。在进行音乐疗法之前，首先要选择符合自己性情的音乐，并注意 平衡性 。就像食物时蔬菜、鱼肉、水果、豆制品等营养成分要合理搭配一样，在

2017-04-25

考试时碰上自己不会的题或想不起的知识怎么办？

考试时遇到这种情况，切忌慌乱和胡乱尝试。首先考生应先分析一下自己不会做的大致原因：是忘记了有关知识，还是题目没理解透彻?或是题目线索太多，自己一时难以理出头绪? 然后再根据自己分析的原因，考虑采取相应的

2017-04-25

中考在考场时间不多却有好多题没做咋办？

考场上最容易引起考生慌乱的情形，莫过于考试时间不多却仍有许多题没做完。考生此时心急如焚，常常是做这道题时想着那道题，而做那道题时又惦记着这道题，结果哪道题也没做好做完。 当这种不利的情况出现时，考生一

2017-04-25

中考临考前失眠怎么办？

失眠往往产生于对考试过于紧张的心理，以及对失眠后果的过于担心。所以只有不怕失眠才能不失眠。 实际上，完全没有睡着觉的情形是很少存在的，因此失眠一般并不影响考生在考试中智能的正常释放。失眠的真正危害正是

2017-04-25

中考考前烦躁不安，看不进书怎么办？

这类考生大多学习处于中等水平，他们由于对未来大致成败的结果把握不定，因而极易产生焦虑情绪。由于心事重重，使得这类考生无法把精力集中在复习中。 对于这种情况，考生一定要把自己真正担心的东西表述清楚，然后

2017-04-25

中考考前心理紧张不起来怎么办？

有许多考生向心理学专家说，自己在大考前怎么也紧张不起来，表现为神经兴奋抑制，头脑发木，激不起最后一搏的劲头。造成这种现象的最主要的原因是考生经过较长时期的苦读，在生理和心理上都有些疲惫不堪，大脑接收

2017-04-25

音乐剧助力初三生减压 追梦的青春永不落幕

追梦，不会成真的梦；忍受，不能承受的痛；挑战，不可战胜的敌手；跋涉，无人敢行的路 去摘，遥不可及的星。 这样动人且励志的台词出自音乐剧《我，堂吉诃德》。首都师范大学附属中学初三（6）班学生日前走进解放

2016-12-27

2016北京中考考生四大心理“症状”

中考在即，考场上考生可能会遇到各式各样的心理问题。丰台区中小学心理健康中心老师康菁菁列出了四类考场上可能会发生的心理症状，并帮助考生努力克服。 症状 1：心情烦躁 有些考生总在考试后抱怨，说考场环境嘈杂

2016-06-21

中考减压方法：理清压力源 理顺备考路

距离中考还剩６天，考生不同程度地出现了焦虑、烦躁甚至失眠等考前 综合症 。眼看考期日益临近，考生如何尽快摆脱 病态 困扰？北京市第二十四中学物理教师刘志九建议考生找到自身的压力源，尽快调整好复习思路及心

2016-06-21

2016北京中考考生用学习成就感 转移考前焦虑　

距离中考仅剩6天，部分考生或多或少出现考前焦虑。有的考生担心还有内容没复习到，情绪紧张；有的考生不知道该学什么或不想学。部分家长也出现焦虑情绪，对孩子非常担心。对此，首都师范大学附属苹果园中学教科研主

2016-06-21

2016北京中考考生心理调节技巧

一、中学生心理压力形成的原因分析 一种现象的产生，总是有其原因的。中学生的心理压力从何而来？分析起来，其原因可以归纳为两方面，一是外在原因，一是个人原因 》》》点击查看2016北京中考心理专题策划

2016-06-01

明确中考心理压力是从何而来的

　　一种现象的产生，总是有其原因的。中学生的心理压力从何而来？分析起来，其原因可以归纳为两方面，一是外在原因，一是个人原因。 　　（一）外在原因 　　1、来自学业的压力。个

2015-08-27

中考考生心理压力过大的原因是什么

一、中学生心理压力形成的原因分析 一种现象的产生，总是有其原因的。中学生的心理压力从何而来？分析起来，其原因可以归纳为两方面，一是外在原因，一是个人原因 （一）外在原因 1、来自学业的压力。个案一：学生

2015-06-13

2015中考临近心理压力大如何减压？

中考临近了，不少初三学生感觉压力越来越大，好像根本就静不下心来学习了，不知道怎么办？下面朽来教初三学生如何减压，帮助你减轻心理压力，集中精力备考。 首先根据自己的实际情况制定好每天的学习计划，并以实际

2015-06-13