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早餐:
鲜牛奶一杯,煮鸡蛋一个,鲜肉包一个,蔬菜沙拉一份
小贴士:
碳水化合物主要存在于谷类食物中。麦片和包子不但为人体提供了足够的碳水化合物,而且做到了粗细粮的科学合理搭配...
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午餐:
海带炖排骨一份,香菇炒油菜一份,凉拌苦瓜丝一份,冬瓜丸子汤一份,米饭一份
小贴士:
考生由于长期紧张的备考,极易造成肝火上升,苦瓜和冬瓜则是清肝泻火的最佳食品。 ...
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晚餐:
胡萝卜切块,牛肉在滚水中焯去血沫捞起。
小贴士:
晚餐吃多少与休息时间有关,即使是睡眠较迟,也不该吃过多的食物,尤其是不应该吃油腻不易消化的食物,以免导致消化不良,影响考试。以半荤半素为宜,晚餐别吃太多富含纤维素的蔬菜...
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