中考考前最容易出现的十个问题

　　北京中考网：中考生考前最容易出现的十个问题：突然慌神怎么办，为了帮助考生顺利中考，北京中考网小编为大家整理汇总了中考前考生常出现的十个问题及解决办法，供大家参考。

　　一、考前紧张不起来怎么办？

　　第一，要注意适度的休息、娱乐和锻炼;第二，要交换一下复习的形式，避免单调机械的刺激产生的厌烦心理。比如编份考题考考自己；第三，可学国外运动员赛前给自己打气的办法，复习前挥挥拳头喊几句或默念几句振奋精神的口号，自己动员自己重新树立拼搏的欲望。

　　二、考前烦躁不安，看不进书怎么办？

　　这类考生大多学习处于中等水平，他们由于对未来大致成败的结果把握不定，因而极易产生焦虑情绪。由于心事重重，使得这类考生无法把精力集中在复习中。对于这种情况，考生一定要把自己真正担心的东西表述清楚，然后再设法否定自己的这种担心，以解除自己的心理负担。此外，当考生感到所要复习的东西太多时，则往往会因多而生乱，乱而生烦。所以这类考生的当务之急，是将所要复习的东西按重要性的次序，排列出一个合理有序的复习进程来。

　　三、临考前失眠怎么办？

　　失眠往往产生于对考试过于紧张的心理以及对失眠后果的过于担心。实际上，完全没有睡着觉的情形是很少存在的，因此失眠一般并不影响考生在考试中智能的正常释放。失眠的真正危害正是在于失眠者过度夸大了失眠所产生的消极影响，因而在考前和考试中不断给自己以消极的心理暗示。所以解除思想包袱是解除考生考前失眠问题的根本法宝。

　　四、觉得身体某部位不对劲儿怎么办？

　　有些考生每逢考试，就觉得自己胃痛、肚子痛或头痛等，这绝大部分是心因性的，主要是人的心理紧张引起的。考生若特别留意并与考试建立了联系，则以后一到考试就会人为地留意或感觉那个部位，则不适的感觉就会暗示出来。为此，正确的做法是：不留意，不强化。

　　五、考砸一两门，影响到后面怎么办？

　　很多考生有一个错误的观念，认为考砸了一两门就等于全砸了。实际上在每次考试中，几乎人人都至少认为自己有一两门考得不太理想。因此考砸了一两门当看作正常情况，没必要为此殃及其它。

　　六、考场上突然慌神了怎么办？

　　当考生对许多意外和困难没有预先估计到并找出解决的办法，那么问题一旦出现时自己就容易惊慌失措。把以前考场上常遇的问题搜集起来，并请些"高参"出出主意，可保你临危不乱。

　　七、平时水平高，考试发挥不出来怎么办？

　　平时就应和考试的要求一样，要正确率，要速度。只有平时如考时，才能考时如平时。

　　八、在考场上如遇噪音怎么办？

　　这些噪音在很大程度上来说是一种心理上的噪音。越是注意噪音，越是觉得它正在干扰自己，就会越感到不安，它的分心作用也就越强，所以考生要克服心理性噪音对考试的妨碍，不必去理会它。

　　九、碰上不会的题或想不起的知识怎么办？

　　首先考生应先分析一下自己不会做的大致原因：是忘记了有关知识，还是题目没理解透彻？或是题目线索太多，自己一时难以理出头绪？然后再据此考虑采取相应对策。这样按程序有条理地去做，即使题目仍未解出，也不会去想无用而有害的事，而是可以自慰自励："这题对我难，对别人也难。"考生在考试时，有时会出现某些知识回忆不起来的现象。此时，你可联想老师讲这段知识的具体情景，也可联想与这段知识相关的知识，以寻找回忆的线索。

　　十、时间不多却有好多题没做，怎么办？

　　此时考生一定要有个合理的目标和合理的决策，即在保证正确率的前提下，能做多少算多少；倘若你这时还企图全部做完全部做对反而连较低目标也实现不了。另外考生优先选择的题目应是自己比较有把握和分值较高的，而且要考虑所要花费的时间，把三者综合平衡之后再作出一个明智的选择方案。