2013中考体育专家答疑汇总(2)

　　2.请问，羽毛球鞋可以当篮球鞋用吗？

　　羽毛球鞋和网球鞋都可以代替篮球鞋子。现在的这类鞋子都具备防滑的功能。关键问题还是在于孩子对鞋子的感觉以及后期的处理。有的孩子穿上篮球鞋还感觉滑呢。在户外考试（塑胶）要保持鞋底干净，可以用少许水处理。早室内（木质地板）要进行精心处理，在鞋底干净（没有灰尘）的情况下用少许水处理后使劲在地上搓动。

　　五.干扰因素及注意事项

　　1.考试当天下雨了，会有影响么？

　　如果雨水影响考试了，时间顺延。要求在半天内考完，如果一天都下雨，可以申请一天考完。如果一天内还考不完。那么考完的成绩作废，择日再考。

　　2.女孩遇到特殊时期，怎么办？

　　体育测试前会将日期公布给大家，现在各区县已经确定了考试时间。女孩家长要多注意考试时间，如果正处于生理期，可申请缓考，一般会在规定考试时间的第二周重新安排测试。

　　3.如果男孩临时出现胳膊骨折情况，不能残疾体育考试，是不是就不能参加中考了？

　　如果孩子有先天性疾病不适宜运动的或者运动中出现损伤的，可以申请缓考或者免考。如果是骨折等严重损伤，只能是申请免考。成绩按照现场考试满分的60%计算。未经批准无故不参加体育考试者，取消参加现场考试的资格和成绩。无现场体育考试成绩者，不能参加当年的中招录取。

　　4.考试中间让喝水吗？考前喝红牛或葡萄糖水管用吗？

　　考试中间让准备，包括服装、鞋子、喝水、做准备活动等等。所以那天一定得带上水。考前如果要补充葡萄糖或者运动饮料的话要提前40分钟。其实，对考试来说，补充能量的意义不大。

　　5.考试之前和当天有什么注意事项：

    （1）考试之前一定避免因疏忽造成的小疾病，比如着凉感冒等。

　　（2）考试之前避免大运动量训练，合理安排考试前的锻炼时间。

　　（3）考试之前避免强烈对抗的运动，比如篮球比赛或足球比赛等。

　　（4）考试之前对自身的运动水平有个客观的认识，抓紧这段时间进行锻炼，争取再上一个台阶。

　　（5）一定在进入考场前1小时吃饭，不要过多，饮食上注意简单，切忌空腹和饱腹。如考试等待时间过长，可以备上几支香蕉。带好充足的水每次饮水应遵循"少量多次"的原则。

　　（6）考试现场在每一项考试之前做足充分的准备活动，准备活动的形式有很多，以微微出汗为宜。每一项前要保持身体的兴奋度。

　　（7）如考场上自我感觉紧张，可以深呼吸，并伴随着测试时的一些模仿动作，在每一项测试前在场地上多一些适应性的练习来减轻压力。

　　（8）对考试的各项内容和顺序做到心中有底，在有多次机会的项目中要先求稳再搏临场发挥好成绩。