2013中考体育专家答疑汇总

　　北京中考网：2013中考体育迫在眉睫，很多学生家长都在考前出现了一系列的问题，为了帮助大家，北京中考网小编帮大家整理汇总了中考体育相关问题，供大家参考。

　　一.篮球相关（防滑等问题）

　　1. 刚看帖说朝阳区考篮球的场地比较滑，应该怎么防滑？

　　朝阳区考试场地与农大附场地类似，需要穿篮球鞋，篮球鞋底子的花纹为"球形"或者"波浪形"，花纹之间较为紧凑、密集。我们是在朝阳区考试，也与海淀西城一样吗？据说朝阳场地放的杆容易倒如果在朝阳考试，标志物确实容易倒。平时练习的时候要踢走正好脚下的步伐.

　　2.如果杆容易倒，在运球过杆时有什么躲避技巧可以保证杆不倒？

　　不能躲避。在海淀区与西城区的考试可以贴着标志物过，不要担心。至于贴的程度要根据标志物的材质来定。各个区的标志物都不相同。在跑动中要慢贴与挤压，不要贴入太猛，但是切记不要躲避，躲避会造成脚下混乱。

　　3.篮球考试时，什么情况下会扣分呢，碰杆会扣分么？

　　篮球运球时，没有扣分的情况。只要不违反篮球运球规则就只计算时间。如果碰到竿，只要不倒就没有问题。

　　4.如果两次运球脱手，还能有机会再跑一次么？

　　两次运球失误，再给一次机会。如果两次有一次成绩，那么就没有机会了。

　　二.800/1000米相关问题

　　1.800米跑步时如果摔倒，起来接着跑肯定影响成绩，可否就此不跑了，申请补考？

　　在一个项目或者整个考试没有结束前，都可以申请缓考。就比如这种情况，在半程出现问题了，就可以申请。但是，如果完成了所有项目，就不能缓考了。

　　缓考必须三项重新考。 希望不要出现缓考，除非重大失误或者身体不适，争取一次成功，考前做好一切准备。

　　2.孩子体育分还没有满，800m还差8秒满分，怎么用最短的时间提高成绩？

　　考试前不能够再大运动量训练了，保持或者增加强度。也就是200米、400米、600米的冲刺练习。这段时间来自于体能的变化不大了，主要的放在跑步节奏和呼吸，同时在心理上暗示与鼓励。

　　4.孩子对800米跑有抵触情绪怎么办?甚至想要放弃800项的成绩，怎么办？

　　800米跑对于女孩子来说标准定的挺低，一定不能放弃。还是从心理上进行疏导与鼓励，不对孩子提要求。同时与负责孩子体育的老师以及班主任作下沟通，让老师做做孩子工作看看怎么样

　　三.引体向上相关问题

　　1.孩子的引体向上在学校的单杠上练怎么总是7个，那天在地坛体育场可以做14个呢，不知是怎么回事？

　　地坛的单杠是用钢丝拉起来的，弹性特别好，很多学校都没有。

　　考试或者测试有时候"发挥"也是一方面，对于引体向上，有时候就能做14个，有时候7、8个也很正常。主要在于肌肉或者是机体的调动是否充分。人在紧张或者愤怒时力量的调动最充分。再加上场地的利好，出现"爆发"。

　　四.考试着装问题

　　1.关于考试时的着装和鞋子？

　　鞋子最好备2双，篮球鞋与跑步鞋。服装宽松，就像孩子们的校服裤子与上衣就很好。至于是长裤或者短裤或者长袖与短袖，要依据当天的天气情况而定。但是厚一点的外套一定要带上，为了在准备活动时快速活动开与保持体温状态。