中考临近，吃不香、睡不好怎么办?考前家长要特别为孩子补补脑吗?吊氨基酸能让人更精神吗?看着孩子为中考刻苦复习，家长想尽办法做好后勤保健工作，但也有部分家长误入保健误区...[详细]
由于学习负担的重压，一些应考女生的生理无可避免受到冲击而紊乱，如何帮助应考女生调整心理，以最佳的生理状态迎接考试，成为考生和家长共同关心的问题...[详细]
即将迎来人生第一次大考的考生们在饮食上更是马虎不得。考试前夕，考生的学习压力大，合理的膳食安排和适当的营养调配对于考生顺利完成考试有一定的辅助作用，那么如何来安排呢？[详细]
马许多的家长在考前甚至考前复习阶段会给孩子特意准备营养餐来给孩子补充营养。医生提醒考前考生营养摄入要注意，不要过多的摄入营养，让孩子的肠胃有负担，最好不要与平常有太大的变化...[详细]
女性较男性而言身体更需要补充矿物质，尤其是铁。女性体内的铁含量轻微不足时，思考力和记忆力会有所下降，所以，备考的女生应及时补充铁等矿物质，以保持大脑思维的活跃。含铁较多的食物有猪肝、海带、黑木鱼、鸡、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、豆类等，女生不妨多吃一点。在吃含铁食物的同时，也要吃一些维生素C的水果及蔬菜，以帮助吸收铁质……[详细]
男女生体质不同，营养摄入方面也有所不同。男生能量消耗较多，能量代谢较快，因此男生需要的能量较女生多，更应注意保证每餐主食的摄入量。高考饮食要保证主食的摄入量，不能用鱼类、肉类替代主食。专家强调：“不吃主食人不仅会有饥饿感，而且还会影响大脑的思维能力。”……[详细]
一日之计在于晨，中考早餐食谱怎么安排对于考生的发挥有很大的影响。早餐主要以清蛋为主，要营养全面，一定要吃好。今天小编就为大家介绍一下中考早餐食谱怎么安排，告诉各位考生和家长中考早餐吃什么好。……[详细]
午餐是一日之中的主餐，中考午餐吃什么？中考饮食要注意饮食科学的合理，午餐要吃饱吃得好，重在补充能量，多吃素菜。午餐要吃饱，做孩子爱吃并且营养全面的午餐，为中考助力……[详细]
晚餐需要安神。家长在给孩子准备晚餐时，需精心安排，要做一些易于消化、热量适中的食物，如豆制品、瘦肉、鱼类、菌类、蔬菜类等。当孩子感到累时，可以让他多吃一些花生、腰果、杏仁、胡桃，有助恢复精力和体力……[详细]