2019年北京一零九中学新高一新生入学须知(2)

　　和孩子一起去购置文具、工具书，整理书房、书桌等，在这个过程中，会给孩子营造“新学期新希望"的气氛。有些家长还会在开学一周前给孩子买新书包、新台灯等小礼物，让孩子对新学期充满期待。

　　四、与孩子谈心、查作业、做计划、复习预习，帮助孩子收起焦虑的心

　　美国一项调查显示，18%的孩子开学会产生焦虑情绪，其中有两类孩子最容易焦虑，就是学习成绩不太理想或学习成绩优异但对自己要求很高的孩子。这种焦虑会影响孩子开学的学习状态，父母务必做好以下三件事：

　　1、多和孩子谈心

　　找个心情愉悦的晚上，坐下来和孩子谈谈心。如果孩子不愿意说，也可以让孩子把对开学的担心、恐惧，一一写下来，然后父母和孩子一起沟通解决。

　　2、做新学期计划

　　害怕开学，很大的原因是不想面对学习压力，一份目标计划表和时间安排表，可以帮孩子缓解压力。

　　父母可以和孩子一起总结上一学年的学习情况，然后再做下一学期的计划。问问孩子上学年的基本知识、典型例题、名篇佳句等都学会了没有。和孩子一起分析下，目前学习上的优劣势，下学期要注意提升哪些方面的能力，对于学习成绩有怎样的目标。接着让孩子拟一份下学期的详细的学习计划和目标。比如每天、每周末要怎样安排时间，做些什么训练来提升自己的成绩和学习能力，以及改变自己哪些不好的学习习惯。当看见一个个大目标被分割成小目标后，孩子心里就会比较踏实了，焦虑的情绪也会得到一定程度上的缓解。

　　3、复习和预习

　　开学前进行简单的复习和预习，可以让孩子提前进入学习状态，也可以帮孩子建立学习信心。让孩子把上学期各科的书本简单过一遍，回忆一下有哪些知识点，掌握得如何，对已学的知识有一个回顾。

　　然后找到新学期的课本,整体了解看看有哪些知识点。在开学前三天，最好针对孩子以往学习觉得比较难的科目进行重点预习。把不懂的记下来，带着问题上课去仔细听，学习效果会更好。

　　五、父母以身作则，陪孩子一起收心

　　上面已经提出了帮孩子“收心”的若干小建议，最后也是最重要的还是父母的陪伴和以身作则。想要减少孩子看电视玩手机的时间，父母首先要做到不主动看电视和玩手机。想要孩子早起早睡，父母也要充当“闹钟”，每天耐心地提醒孩子睡觉和起床，同时自己也要早睡早起。想要帮孩子缓解焦虑，父母首先不要把焦虑情绪传达给孩子，同时还要多和孩子谈心,，陪孩子一起做计划、一起为开学准备学习用具等。

　　总之，开学两周前“收心”准备做得好，孩子开学后才能事半功倍。当然，孩子的“开学综合症”是难免的，家长应理智对待，不能盲目给孩子加压，收心也要讲究循序渐进，否则欲速则不达。