2019年北京市中小学健康教育具体内容(2)

　　（四）了解慢性非传染性疾病的预防知识和安全用药常识，能遵医嘱服药；能区分保健品和药品；了解预防艾滋病的基本知识。

　　（五）认识烟草、酒精和毒品对个人、家庭和社会的危害，学会拒绝毒品的技能。

　　（六）系统掌握短跑、长跑、足球、篮球、体操等常规体育项目的技术、规则及运动损伤防护措施；了解体育运动对身高、体重、心肺功能等指标的改善作用，根据科学运动的基本原则制定体育锻炼计划。

　　（七）积极适应初中阶段的学习环境和要求，提高学习主动性；能客观、合理地认识和评价自我，发展与完善自我；掌握人际沟通的基本方法，能与周围的人积极交往；把握同异性交往的尺度，树立合作意识；认识情绪对自己和他人的影响，主动调节自身情绪，积极应对挫折和压力；正确认识家长对自己的关爱和教育，学会与家长平等交流与沟通；具有初步的角色意识，学会换位思考；了解多种受教育途径和自己所关注的职业，能够规划中考之后的学业路径。

　　（八）识别性侵害的危险因素，保护自己不受性侵害；掌握食物中毒、溺水等突发事件的应急处理方法；掌握电信诈骗和网络安全的常识，预防网络成瘾；参与爱心博爱募捐、红十字志愿服务和友好合作交流活动。

　　五、学段五（高中10-12年级）健康教育的内容及要点

　　（一）能够识别身体发出的异常信号，及时就医；学会甄别、评估和利用有效的健康信息、产品和服务；了解影响健康的环境因素和视力不良的矫正方法，认识到环境问题对人类生存的影响，树立人与自然生命共同体意识。

　　（二）了解优生优育知识，认识避孕和终止非意愿妊娠的机理及利弊；掌握疏解性冲动的心理和行为方式，树立健康文明的性观念和性道德。

　　（三）了解中国居民膳食指南相关内容，依据食品安全和膳食平衡的原则制定饮食计划。

　　（四）掌握艾滋病的预防措施，能正确对待艾滋病毒感染者；认识性传播疾病和传播方式；识别药物安全标识，掌握安全用药知识，避免自己和他人滥用药物。

　　（五）掌握拒绝烟草、酒精和毒品的技能，远离不良嗜好人群及危险场所。

　　（六）掌握运动保健方法及常见运动损伤的预防和处理方法，熟练掌握1-2项体育运动技能，养成科学的体育锻炼的习惯，确保体育锻炼的强度，形成健康生活意识。

　　（七）掌握高中学习生活的特点，积极应对考试压力，树立终身学习的意识；科学评估自我的兴趣、能力、性格和价值观，丰富自我概念的内容；扩大人际交往的范围，提升人际沟通能力；掌握调节和管理情绪的方法，灵活掌握缓解压力的方法；正确认识友情与爱情，合理对待竞争与合作；能够平等对待社会中的不同群体，关爱他人并给予力所能及的帮助；明确职业发展方向，规划个人的职业发展道路，能平衡各种人生角色。

　　（八）了解网络交友的安全隐患，掌握网络避险措施；主动参加红十字会救助活动，并积极参加与开展传播国际人道法项目。