2019年北京市高一军训注意事项

　　中考网整理了关于2019年北京市高一军训注意事项，希望对考生有所帮助，仅供参考。

　　2019北京新高一军训注意事项：

　　1.吃饭时不要太挑剔，练得苦点儿吃着就香点儿，吃得香点儿睡的甜点儿，睡得甜点儿心情好点儿。

　　2.洗澡机会不多，要多带几身衣服换洗，不过大多时间我们是要用汗水“洗衣”“洗澡”。

　　3.若有人昏倒请大家互相帮助，平时男生背女生的机会也不多，军训时可以练习练习。

　　4.做好思想准备，不要数日子军训，在军训中学会苦中作乐。

　　5.不要对教官用情过深，否则离开时会有些痛苦。

　　6.可以带手机，但手机用起来不方便也没时间用。

　　7.不喝生水：军训期间，学生一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。

　　8.认真清洗：每晚睡觉前，学生要认真清洗脸、胳臂、脖子等暴露部位。

　　9.不要挑食：可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养，学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。

　　10.崴脚烫伤：自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。如遇烫伤，也应该及时用凉水冲洗，然后找校医处理。

　　11.头晕眼花：军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。

　　12.抓紧午休军训期间，学生一定要抓紧时间午休，晚上要按时睡觉，保证睡眠，确保第二天有充沛的体力。如果聊天说笑，耽误睡眠，第二天会没精打采，不仅影响军训，也影响健康。