备战中考：学习心理身体等于好成绩

　　学习：

　　选对题比多做题重要

　　临近中考，有些考生沉溺于题海，误以为多做题就能考出好成绩;还有考生进入初三后，晚上复习、预习到很晚。功夫下了不少，可成绩一直没有起色。

　　考生任涛上了初三后，每天回家都埋头于各种练习册、考试题中，题没少做，分数却一直不见长，这使他很受打击。北京市东直门中学教师杨革华表示，考前复 习时间有限，只有把握好时间，牢固掌握知识点，才能提高成绩。在做题时，考生可以针对每种类型精选出一部分题目，把精选题目做深做透，不要只想着多做题; 对做错的题要认真思考错误原因，切实提高做题效率。

　　很多考生在书桌前一坐就是几个小时，可手里的书却没翻几页，心思明显不在学习上，复习效果并不好。现阶段，考生要提高学习效率，抓紧宝贵时间，但不要 搞疲劳战术。同时，考生要根据自己的情况，对薄弱科目的知识点多加练习;上课时紧跟老师节奏，听不懂的地方暂时放下，不要在一个问题上纠缠，把问题记录下 来，等课后再问老师。

　　心理：

　　考前避免自我否定

　　考前，有关专家建议，考生和家长都不要有太多心理压力，要保持平常心，避免自我否定。