2013年海淀中考体育农大附中测试报告(2)

　　虎子参加测试穿的是平时训练轮换穿的多威跑鞋，好几个月了，鞋底花纹也磨平了不少。虎子说其实农大附篮球场地，还没有他们在校时平常练习时用的场地滑。感觉农大附篮球场地滑，多半是因为在陌生场地、参加正式的中考测试、心里有压力造成的。犬父感觉很可能就是这个原因，特别是当家长们、周围的同学们不断强化测试场地很滑、想各种招数防滑时，反而更会加大孩子心理压力、加大孩子脚滑的几率。犬父看到大多数组的孩子参加运球往返测试时，严肃认真、不苟言笑。而虎子他们组14人12人运球往返满分，除了展现孩子们平时认真训练结果外，几个人嘻哈玩笑着参加测试也是有益于心理放松的原因之一。那两个得9分的孩子可能也是因为心理紧张影响了动作发挥，因为在校平时测试都能达标的。所以犬父建议家长们对要参加体育测试的孩子，最好还是不要用各种方式给孩子心理强化场地滑，最好还是想办法让孩子放松心情参加测试。

　　另外还有一点可以让孩子们放松的是：虽然要在考务长发出“预备——跑”口令后，才能起步运球。但计时并不是在听到“跑”口令时开始，实际上计时员是在看到考生起步后才开始掐表。这一点有些考务长会告知考生，有些虽然没有明说，也是照此规矩实施的。所以在起跑线上时，不必太紧张于听口令、抢跑。

　　男生千米、女生八百，终点一致，分别在不同起点出发，为了加快测试速度，跑道上会有两三组、四五十人同时跑步，在男生追上女生时，超越时空挡不够可能会发生挤压碰撞事件，要提醒孩子们相互都要注意礼让。

　　轮到虎子他们组跑千米，已经是下午16:30左右，组内由另两位实力较强的同学稳速领跑，虎子放肆快跑以3分8秒结束，全组14人千米跑12人满分、2人3分40秒9.5分。从十二点学校集合到三项全部测试完成，经历气温高、风大的四个半小时，全组14人三项总成绩10人满分、2人29.5分、2人29分。

　　犬父建议，海淀中考体育现场测试这几天，天气晴朗、气温高、空气干燥、测试时间长，要提醒孩子们排队轮候时，抓紧机会休息调整，自己带够常温矿泉水，适当补充——虽然农大附中食堂商店可排队买到各种冰镇饮料、冰激凌、棒冰等，但犬父建议最好喝自带常温的凉白开或矿泉水。

　　回家后也要及时洗澡、及时补充水分、及时休息恢复，避免疲劳过度引起身体不适。

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