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来源:北京中考网 作者:叶子静 2013-04-26 13:14:09
北京中考网:2013中考体育迫在眉睫,同学们应该掌握好考试规则,按照规则来练习,这样,有利于获得更高的中考体育成绩,女生选择较多的是仰卧起坐,下面北京中考网小编给大家整理了仰卧起坐最新规则如下:
(一)考试规则:
1、受试者坐起时两肘触及或超过双膝,仰卧时两肩胛必须触垫。
2、受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成起坐,判为犯规,因犯规所得的次数扣除。
3、计时方法:电子仪器发出“开始”信号的同时计时,一分钟时间到,电子仪器自动终止计数并记录储存成绩。
(二)注意事项;
1、受试者仰卧于垫上,两腿稍分开,双脚国定在垫的仪器上,屈膝呈90度角左右,两手指交叉贴于脑后,腰部带好专用电子测试腰带。起坐前由测试员用仪器确认受测试者IC卡,当听到仪器发出“滴—滴滴”提示音受试者即开始起坐。当两肘触及或超过双膝,仪器感应发出一声“滴”提示音,仰卧时两肩胛触垫仪器感应又发出一声“滴”提示音,前后2次提示音计数值增加1。一分钟时间到,仪器发出2秒长鸣结束提示音,自动终止计数并显示和记录储存成绩。
2、一仰一坐动作必须连贯,且均有提示音,仪器才自动计数1。若连贯一仰一坐动作不到位,无提示音,则不计数。
(三)场地器材要求:电子测试垫要放在平坦地面上。
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