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军训注意篇:夏天比较热,防暑应急方案

来源:中考网        2011-08-03 18:54:33

说两句

  •   一年的军训是新同学们最辛苦的时候,8月连续一周真正的军训马上就要开始了,学弟学妹一定要坚持住,人生能有几次正规的军训,以后这将是我们美好的回忆。

      加油你们是好样的!

      学长们也是这样一步步走过来的,对之辛苦、疲惫是深有体会,下面告诉几点同学们防暑的办法:

      中暑预防方法:

      1.在日晒下坚持戴帽,休息时尽量减少活动,切忌用冷水洗头。

      2.军训的时候班里面都要准备好买一些盐,或者各位同学带上各自的盐水,或者多带几颗糖果在身上,休息时补充一下。军训时流失体内的水份比较多,所以要喝盐水来补充就比较好了,记住是淡盐水哦

      3.防暑药品提前服和随身带及时服。

      4.及时喝凉开水或含盐饮料。

      5.军训休息时减少追逐、跑、跳,以防止产热量过多。

      6.有某些中暑的先兆症状时及时休息处理

      7、太阳穴上擦点风油精或者花露水。

      中暑的现场急救:

      1、立即脱离高温环境将患者转移到阴凉通风处。同班同学一定不要聚集围观,应保持患者周边空气流通,一、两名同学拿外套和扇子给患者扇风有助于帮助患者缓解病情,有条件时,可用电扇通风。

      2、促进散热让病人平卧,解开衣扣,松开或脱去衣服,按摩躯干和四肢的皮肤肌肉,加速外周血液循环,促进散热。

      3、物理降温中暑高热患者服解热镇痛药无效,应当用冷水或用冰袋置于病人的头、颈、腋下、腹股沟等处,或用酒精擦病人的头、颈、腋下、腹股沟等处。对血压不稳定者,可采用蒸发散热降温,如用23℃冷水反复擦拭皮肤,同时应用电风扇或空调促进散热。

      4、补充液体和电解质清醒病人可饮淡盐水(0.2%~0.3%氯化钠溶液)或清凉含盐饮料。对神志不清的病人,最好不要喂水,以防误吸。有条件者,可静脉输注5%葡萄糖生理盐水或复方氯化钠溶液。

      5、严重者需送往学校医院拨打120对重度中暑者,在采取上述措施的同时,应立即拨打120,将患者迅速送往有条件的医院急诊科治疗。

      6、人工复苏现场抢救和转运病人过程中,密切观测病人神志、呼吸和脉搏。对昏迷者,将其头后仰,保持呼吸道通畅。一旦发现病人呼吸、心跳停止应立即进行口对口人工呼吸和胸外心脏按压进行复苏。

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