北京中考体育考什么？难度大吗？

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　　男生：1000米、实心球与引体向上（选）、排球与立定跳远（选）
　　女生： 800米、实心球与仰卧起坐（选）、排球与立定跳远（选）

　　男生中考体育满分30分，
    以下数据均为满分标准：
    1000米:3分38(必考)   10分
    立定跳远2米31,排球10个(任选其一)   10分
    实心球8.59米,引体向上10个(任选其一)   10分 

　　女生中考体育满分30分，
初三体育考试评分标准（女）
800米--立定跳远--实心球-仰卧起坐-排球 -分数
分/秒--（米）----（米）-（个）- （个）
3'20"--1.93 -----6.68 ----40 ----10 ---10
3'25"--1.89 -----6.51 ----38 ----9 ----9.5
3'30"--1.85 -----6.33 ----36 ----8 ----9
3'35"--1.81 -----6.14 ----34 ----7 ----8.5
3'40"--1.77 -----5.97 ----32 ----6 ----8
3'45"--1.73 -----5.78 ----30 ----5 ----7.5
3'50"--1.69 -----5.61 ----28 ----4 ----7
3'54"--1.65 -----5.42 ----26 ---- -----6.5
3'58"--1.61 -----5.06 ----24 ----3 ----6
4'03"--1.57 -----4.88 ----22 ---- -----5.5
4'11"--1.53 -----4.71 ----20 ---- -----5
4'19"--1.49 -----4.54 ----18 ---- -----4.5
4'27"--1.45 -----4.37 ----16 ----2 ----4
4'35"--1.41 -----4.21 ----14 ---- -----3.5
4'43"--1.37 -----4.04 ----12 ---- -----3
4'51"--1.32 -----3.87 ----10 ---- -----2.5
5'05"--1.27 -----3.71 ----8 -----1 ----2
5'20"--1.22 -----3.54 ----6 ---- ------1.5
5'35"--1.17 -----3.37 ----4 ---- 1
5'50"--1.12 -----3.88 ----2 ---- ------0.5 

　　体育成绩不是一蹴而就的，尤其1000米、引体向上没有一个长时间的锻炼，是很难提高的。记得我们中学都是要求晨练，冬天还有象征性长跑。我觉得现在的身体底子都是学生时代打下的。现在的孩子锻炼时间少、强度小，对他们的身体发育很不利。

　　我希望学校倡议学生进行晨练，每天7：00～7：20跑2000米左右。每个学生的情况不同，可以不是必须的，但应该是提倡的。其实，早晨跑不了的孩子可以下午跑。同时也可以培养孩子的毅力和耐力。